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PERFECTIONNEMENT GENERAL DE SANTE
En tant qu’entraîneur personnel, j’ai le privilège de savoir adapter, d’individualiser et d'optimiser votre capacité physique. |
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| AMELIORATION DE LA CONFIANCE EN SOI Le sport n’améliore pas seulement votre santé et votre bien être, mais il peut aussi développer votre équilibre émotionnel, et votre estime personnelle En plus de l’avis d’expert, je vous guiderai et vous motiverai pour augmenter votre confiance et vos compétences. |
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REDUCTION DE L’INCONFORT LOMBO-SACRE Ne vivez pas avec l’idée "je ne peux pas pratiquer de sport à cause de mes douleurs lombaires". Les problèmes de dos sont souvent liés à un déséquilibre entre la sangle abdominale et la région lombaire: manque de souplesse et de tonicité . Je vous concevrai un programme spécifique en coordination avec un thérapeute pour vous aidez à réduire vos douleurs lombaires. |
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AIDE A LA GESTION DU POIDS
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MEILLEURES PERFORMANCES SPORTIVES La performance sportive est l’opportunité de développer ses capacités physiques . Le but serait de définir un programme spécifique, en rapport avec vos besoins et vos objectifs sportifs personnels. Quel est votre plus grand défi? Et si vous vous en faisiez un challenge sur dans lequel je puisse vous accompagner? |
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| RENFORCEMENT ET DEVELOPPEMENT MUSCULAIRE Votre apparence physique et vos capacités sont influencées par le renforcement et le développment musculaire. Développer votre force et vos muscles est capital pour lutter contre l’atrophie musculaire et la perte de densité osseuse . En l’absence de stimulation active, muscles et os, se rétractent et se fragilisent. Malheureusement, beaucoup de programme d’entraînement ont un taux important de dommages, et un faible résultat musculaire. Tous mes programmes seront adaptés pour favoriser, sans risques et avec la meilleure efficacité, votre renforcement et développement musculaire. |
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CONTROLE DU STRESS Pratiquer une activité physique régulière est le meilleur moyen de réguler son stress. L’exercice, non seulement améliore votre santé et réduit le stress lié à la mauvaise condition physique, mais, il relâche les tensions musculaires et vous aide à mieux dormir. Le sommeil étant, un des facteurs essentiels de la bonne santé . Une chose importante: le sport devrait être une fête, une récréation… Il est difficile de persévérer si vous n’y prenez pas de plaisir: je saurais vous en faire prendre! |
